Регистрация
03 мая 15, 10:49

В чем польза сауны?

Что такое сауна? Сауна – это некое строение, которое имеет помещение, в котором есть очаг и камни. В топке разводили огонь, который нагревал камни, находящие сверху, так вот эти камни и держат тепло. И начинался процесс потения. С древних времен считается, что эффективным и полезным способом закаливания организма является парная. Так же парная была самым стерильным местом: в ней принимали роды и выхаживали больных. В каждой стране есть свои традиции и обычаи парения. Хотя, что в русской бане, что в финской сауне парятся вениками, и пар получают при помощи поливания воды на раскаленные камни.

Прежде всего, отметим, что вредная или полезная сауна для отдельно взятого человека, зависит от его личного восприятия, особенностей и вкуса. При процедуре парения улучшается водно-солевой баланс под воздействием немаленькой температуры. Происходит очищение кожи от пота, грязи, токсинов.

Поход в сауну поможет успокоить нервную систему, восстановить физические силы, снять эмоциональное напряжение, даже снять лишних нескольких килограммов. Положительный лечебный эффект достигается при температуре 80-100°, а влажность воздуха 25%. Голову необходимо покрыть специальной шапкой, а тело моют гигиеническими средствами и затем, насухо вытирают. Кожа должна быть сухой перед входом в сауну.

В народе сауну называют «потельней», так как под воздействием горячего пара тело от перегрева «спасает» выделение обильного пота, тем самым, благоприятно влияя на терморегулирующую и сердечно-сосудистую системы.

В основной курс лечения сауна входит при некоторых болезнях почек, костно-суставной системы, заболевания дыхания, при травмах: вывихах, растяжениях. Если вас заинтересовал этот вид оздоровления, вы можете посетить сауна варшавское шоссе. сауна варшавское шоссе

Подведем итог. Итак, положительный эффект от посещения сауны является:
  • можно похудеть до 2-х килограммов;
  • восстановление нервной системы;
  • вывод и очищение организма от токсинов и шлаков.

Конечно же, сауну лучше начинать посещать, будучи здоровым, чтобы легче потом применять ее с целебным эффектом при разных болезнях.

Для новичков при первом посещении сауны существуют некоторые правила:

  • не находиться в сауне долго;
  • занимать только нижнюю полку;
  • охлаждение производить в теплом бассейне или использовать душ.


Слип - удобная одежда для детей
Информация
Слип - удобная одежда для детей
Как сделать ремонт в квартире своими руками дешево и быстро?
В мире
Как сделать ремонт в квартире своими руками дешево и быстро?
Какой обогреватель экономичнее использовать в квартире
Информация
Какой обогреватель экономичнее использовать в квартире
Ученые: омолаживать органы можно с помощью сосудистых клеток
Медицина, Новость дня
Ученые: омолаживать органы можно с помощью сосудистых клеток
Как снять квартиру и не связаться с аферистами
Информация
Как снять квартиру и не связаться с аферистами
5 лучших стран для отдыха осенью
Туризм, Новость дня
5 лучших стран для отдыха осенью
Политика
20 июля
Руслан Синяговский, который является племянником мэра Новороссийска Владимира Синяговского и
Реклама
НАШ ОПРОС

Оцените качество нашего сайта

Отличный сайт, добавил в закладки
Хороший сайт, иногда захожу
Встречал и получше
Совсем не понравился

 Результаты
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
  • По просмотрам
  • По обсуждению
  • admin1
    Написал(а): admin1
Календарь
«    Декабрь 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031